Тянь-Шань тоолорунда треккинг: Баштоочуларга кеңеш

Кыргызстандын тоолору дүйнө жүзүндөгү альпинисттер менен треккинг сүйүүчүлөрүн өзүнө тартат. Бирок бийик тоолор өзүнө урмат-сыйды жана кылдат даярдыкты талап кылат. Эгер сиз Кыргызстанда тоо саякатына чыгууну пландап жатсаңыз, төмөнкү кеңештер пайдалуу болот.

1. Кийим жана бут кийим тандоо

Тоолордо аба ырайы абдан тез өзгөрөт. Күн ачык болуп туруп, бир сааттын ичинде жаан же кар жаап калышы мүмкүн. Ошондуктан үч катмарлуу кийим принцибин колдонуңуз: термо-ич кийим, флис жылыткыч жана шамалдан-суудан коргоочу куртка. Бут кийимдин таманы таштуу жолдордо тайгаланбай турган, бутту бекем кармаган атайын треккинг бут кийими болушу шарт.

2. Акклиматизация жана коопсуздук

Бийиктик оорусунун алдын алуу үчүн бийиктикке акырындап көнүү керек. Күнүнө 500-700 метрден ашык көтөрүлбөөгө аракет кылыңыз жана көп суу ичиңиз. Жергиликтүү гидсиз же тажрыйбалуу топсуз тааныш эмес ашууларга жалгыз чыкпоо сунушталат.

«Тоодо эң башкы эреже — табиятка эч кандай зыян келтирбөө жана артыңыздан эч кандай таштанды калтырбоо.»